Se operează orice ruptură de ligament încrucișat anterior?
Nu. La cei care nu fac sporturi cu pivotări, recuperarea fără operație poate da un genunchi stabil. Decizia se ia împreună cu ortopedul, în funcție de vârstă, de sport și de alte leziuni.
Când revin la fotbal după ligamentoplastie?
De obicei după cel puțin 9 luni și doar după ce treci testele de forță, echilibru și săritură. Riscul unei noi rupturi scade cu fiecare lună de așteptare.
Când pot alerga după ligamentoplastie?
De obicei după 3–4 luni, când genunchiul nu se mai umflă, are mișcare completă și forța coapsei a revenit în mare parte.
Ce este evaluarea return to play?
Un set de teste de forță, echilibru și săritură care arată dacă piciorul accidentat e pregătit pentru sport. Rezultatele se compară cu piciorul sănătos.
Cât durează recuperarea după o entorsă de gleznă?
1–3 săptămâni pentru o entorsă ușoară, 3–6 săptămâni pentru una moderată și 2–3 luni pentru una severă, până la revenirea la sport.
Când merg la medic cu o entorsă de gleznă?
Dacă nu poți face patru pași pe piciorul lovit, dacă te doare apăsând pe marginile osoase ale gleznei sau dacă umflătura și durerea nu scad în câteva zile.
De ce îmi scrântesc des aceeași gleznă?
După o entorsă, simțul de poziție și echilibrul gleznei scad. Fără exerciții de echilibru, riscul unei noi entorse crește. Un program de 6–8 săptămâni rezolvă multe dintre aceste cazuri.
Ajută tapingul după o entorsă?
Da, ca susținere în primele luni de revenire la sport. Nu înlocuiește exercițiile de echilibru și forță.
Genunchiul mi s-a umflat imediat după o răsucire. Ce fac?
O umflătură apărută în primele ore după o răsucire poate însemna o leziune de ligament sau de menisc. Fă un consult; de multe ori e nevoie de ecografie sau de RMN.
Pot face sport în timpul recuperării?
De multe ori da, dar adaptat. Terapeutul îți spune ce poți face fără să încarci zona accidentată, ca să îți păstrezi condiția fizică.
Ce înseamnă recuperarea după criterii, nu după calendar?
Treci la etapa următoare când piciorul îndeplinește anumite teste, de forță, mișcare și control, nu doar când trece un număr de săptămâni. Așa scade riscul unei noi accidentări.
Informațiile din această pagină au caracter general și nu înlocuiesc consultul unui medic. În caz de urgență, sună la 112.