Ce urmărește recuperarea
După proteza de șold, durerea veche dispare de obicei repede, dar mușchii din jurul șoldului, mai ales cei de pe partea laterală a feselor, sunt slabi. De aici vine șchiopătatul, nu de la proteză. Recuperarea îi întărește, reface echilibrul și te învață să te miști în siguranță.
Mișcările de evitat în primele săptămâni
Ce mișcări sunt interzise și cât timp depinde de calea prin care s-a făcut operația (posterioară, laterală sau anterioară). Chirurgul îți spune exact la externare. Pentru calea posterioară, cea mai folosită, în primele 6 săptămâni se evită de obicei:
- îndoirea șoldului peste 90°, de exemplu scaunele joase sau aplecatul după un obiect de pe jos;
- încrucișarea picioarelor;
- rotirea piciorului operat spre interior.
Folosește un scaun mai înalt, un înălțător pentru toaletă și un apucător pentru obiectele de pe jos. La prima ședință verificăm împreună cum te așezi, cum te ridici și cum urci în mașină.
Cum decurge recuperarea
- Primele săptămâni: exerciții ușoare în pat și în picioare, mers cu cârje, controlul umflăturii.
- De la 6 săptămâni: exerciții de forță pentru fese și coapse, mers fără cârje, scări, echilibru.
- De la 3 luni: rezistență la mers, activități obișnuite, sport ușor.
Cât sprijin ai voie să pui pe picior de la început depinde de tipul protezei (cimentată sau necimentată) și de indicația chirurgului.
Când revii la activitățile obișnuite
- Mersul fără cârje: de obicei după 4–8 săptămâni.
- Condusul: de obicei după 6 săptămâni, cu acordul chirurgului.
- Sport: mers, bicicletă, înot, golf. Sporturile cu sărituri și contact se evită.
Fractura de șold operată
La persoanele în vârstă, proteza de șold se pune adesea după o fractură, nu din cauza artrozei. Recuperarea e atunci mai lentă și se concentrează pe mersul sigur și pe prevenirea căderilor. O analiză Cochrane arată că exercițiile de mers, de echilibru și pentru activitățile zilnice îmbunătățesc mobilitatea după această operație. Vezi și recuperarea după fractură.
Semne pentru care suni imediat medicul
Febră, secreție din plagă, durere bruscă și puternică în șold, piciorul care pare mai scurt sau rotit, durere și umflătură în gambă, lipsă de aer.
Întrebări frecvente
Cât durează recuperarea după proteza de șold?
Pot dormi pe o parte după proteza de șold?
De ce șchiopătez după operație?
Ce mișcări evit după proteza de șold?
Toate cele 101 de întrebări despre recuperarea medicală
Surse
Studiile și ghidurile pe care se bazează informațiile din această pagină, inclusiv cele cu rezultate modeste sau nefavorabile.
Programele de exerciții după proteza de șold par să ajute, dar studiile sunt puține și diferite între ele, așa că nu se poate spune care program este cel mai bun.
Di Monaco M, Vallero F, Tappero R, Cavanna A. Rehabilitation after total hip arthroplasty: a systematic review of controlled trials on physical exercise programs. Eur J Phys Rehabil Med. 2009;45(3):303-317. PubMed 19238130Analiză Cochrane: exercițiile de mers, echilibru și activități zilnice îmbunătățesc probabil mobilitatea după operația pentru fractura de șold.
Fairhall NJ, Dyer SM, Mak JC, et al. Interventions for improving mobility after hip fracture surgery in adults. Cochrane Database Syst Rev. 2022;9(9):CD001704. PubMed 36070134
Informațiile din această pagină au caracter general și nu înlocuiesc consultul unui medic. În caz de urgență, sună la 112.