Kinetoterapia: baza oricărei recuperări
Kinetoterapia înseamnă exerciții alese pentru problema ta și crescute treptat, sub supravegherea kinetoterapeutului. Refac mobilitatea articulației, forța mușchilor, echilibrul și încrederea în mișcare. În aproape toate afecțiunile de pe acest site, studiile arată că exercițiul este tratamentul cu cel mai mare efect pe termen lung.
- Kinetoterapie activă: faci tu exercițiile, ghidat. Ședințe de 30, 50 sau 90 de minute (80–170 lei).
- Kinetoterapie pasivă: terapeutul mișcă articulația, când mișcarea activă e încă dureroasă sau limitată, de exemplu în primele săptămâni după operație (70–90 lei).
- Pachete de 5 ședințe de 50 de minute (650 lei) sau 10 ședințe de 30 de minute (750 lei), oferte online.
Fizioterapia: controlul durerii și al umflăturii
Aparatele nu înlocuiesc exercițiile, dar ajută în perioadele în care durerea sau umflătura te împiedică să lucrezi. În clinică avem:
- crioterapie Game Ready, răcire cu compresie, utilă după operații și accidentări recente;
- presoterapie NormaTec, pentru umflătura picioarelor;
- electroterapie și electrostimulare (Compex), pentru durere și pentru reactivarea mușchiului după operație;
- Tecar (Indiba), laser, ultrasunete și unde de șoc, pentru tendinite și dureri care nu trec;
- drenaj limfatic, pentru edemul de după operație.
Detalii despre fiecare aparat găsești pe fizioterapiebucuresti.ro, site-ul de fizioterapie al clinicii.
Terapia manuală
Mobilizări articulare, tehnici pentru țesutul moale, dry needling și taping. Le face un terapeut certificat în terapie manuală ortopedică (OMT-RO). Sunt utile mai ales la articulațiile rigide după imobilizare și la durerile de spate și de gât.
Infiltrațiile, când recuperarea singură nu ajunge
La artroză și la unele tendinite, medicul poate recomanda o infiltrație (PRP, acid hialuronic sau factori de creștere), făcută sub ghidaj ecografic. Infiltrația nu înlocuiește exercițiile: reduce durerea, ca să poți lucra mai bine. Detalii pe infiltratiiprp.ro.
Ecografia musculoscheletală
Medicul o face în timpul consultului, ca să vadă tendoanele, mușchii, ligamentele și lichidul din articulație. Ajută la diagnostic și la urmărirea vindecării (350 lei separat, 495 lei împreună cu consultul, ofertă online).
Cum se combină
O ședință tipică durează 50–90 de minute și începe cu o tehnică pentru durere sau pentru mobilitate, apoi continuă cu exerciții. Pe măsură ce avansezi, partea de aparate scade, iar exercițiile cresc. Primești și un program scurt pentru acasă, pentru că progresul se face mai ales între ședințe.
Întrebări frecvente
Câte ședințe de recuperare sunt necesare?
Cât de des se fac ședințele?
Prin ce diferă kinetoterapia de fizioterapie?
Toate cele 101 de întrebări despre recuperarea medicală
Informațiile din această pagină au caracter general și nu înlocuiesc consultul unui medic. În caz de urgență, sună la 112.