Se vindecă artroza?
Nu, dar durerea și funcția se pot îmbunătăți mult. Exercițiul este tratamentul de bază recomandat de ghiduri.
E bine să fac mișcare dacă am artroză?
Da. Mersul, bicicleta, înotul și exercițiile de forță reduc durerea. Evită săriturile și efortul care îți crește mult durerea a doua zi.
Cât durează un program de recuperare în artroză?
De obicei 8–12 săptămâni cu terapeutul, 2 ședințe pe săptămână, apoi continui singur acasă. Beneficiul se păstrează cât timp faci exercițiile.
Ajută slăbitul în artroza de genunchi?
Da. Fiecare kilogram în minus scade încărcarea genunchiului la mers. La persoanele supraponderale, scăderea în greutate e recomandată împreună cu exercițiile.
Ce infiltrații se fac în artroză?
PRP, acid hialuronic sau cortizon, sub ghidaj ecografic. Medicul alege după stadiu și după ce anume doare. Infiltrația se combină cu exercițiile, nu le înlocuiește.
Ce este o tendinopatie?
Este denumirea corectă pentru majoritatea tendinitelor care durează de luni de zile. Problema principală este un tendon slăbit, nu o inflamație, de aceea exercițiile ajută mai mult decât antiinflamatoarele.
Trebuie să stau în repaus cu tendinita?
Nu complet. Repausul total slăbește tendonul. Reduci doar efortul care provoacă durerea și începi exerciții de încărcare progresivă.
Cât durează recuperarea unei tendinite?
De obicei 3–6 luni. Tendoanele se adaptează lent, de aceea exercițiile continuă și după ce durerea scade.
Ajută undele de șoc la tendinită?
Da, mai ales la tendinitele vechi de călcâi, cot și umăr care nu au răspuns la exerciții. Se fac de obicei 3–5 ședințe, la o săptămână distanță. O ședință costă 115 lei.
E bună infiltrația cu cortizon la tendinită?
Calmează durerea pe termen scurt, dar studiile arată că în tendinita cotului rezultatele la 6–12 luni sunt mai slabe decât fără ea. Nu o recomandăm ca prim tratament.
Ce este fasciita plantară?
Durerea din călcâi, mai puternică la primii pași de dimineață, produsă de suprasolicitarea fasciei de sub talpă. Se tratează cu exerciții de întindere și forță, încălțăminte potrivită și, în cazurile vechi, cu unde de șoc.
Cotul tenismanului apare doar la tenismeni?
Nu. Apare mai des la cei care fac mișcări repetate de prindere și de răsucire a încheieturii: munca la calculator, meseriile manuale, grădinăritul.
Informațiile din această pagină au caracter general și nu înlocuiesc consultul unui medic. În caz de urgență, sună la 112.