Ce rămâne după ce osul s-a vindecat
Ghipsul sau atela țin osul nemișcat, ca să se poată suda. În aceleași săptămâni, articulațiile din zonă se înțepenesc, mușchii scad, iar pielea și țesuturile devin sensibile. Când ghipsul se scoate, mulți pacienți sunt surprinși că mâna nu se mai închide sau că glezna nu se mai îndoaie. E normal și se recuperează, dar mai repede și mai complet cu exerciții ghidate.
Fracturile cu care lucrăm cel mai des
- Încheietura mâinii (radius distal), frecventă la căderea pe mâna întinsă: redobândirea mișcărilor de îndoire și de rotație a mâinii și a forței de prindere.
- Glezna: mișcarea gleznei, mersul fără șchiopătat și echilibrul.
- Umărul (humerus proximal): ridicarea brațului, exerciții pendulare la început, apoi mobilitate și forță.
- Șoldul, la persoanele în vârstă: mersul sigur și prevenirea căderilor. Vezi și recuperarea după proteza de șold.
- Fracturi operate, cu plăci sau tije: de obicei permit o mișcare mai timpurie, după indicația chirurgului.
Când începi recuperarea
Unele exerciții încep încă din perioada de imobilizare: miști degetele, cotul sau umărul, dacă nu sunt în ghips, și ții membrul ridicat. Recuperarea propriu-zisă începe când medicul confirmă, de obicei pe radiografie, că osul s-a vindecat suficient. Adu la consult radiografiile și biletul de la ortoped.
Ce se face la ședințe
- Controlul umflăturii și al durerii: drenaj, răcire cu compresie, electroterapie.
- Mobilizări articulare, făcute de terapeut, și exerciții de mișcare făcute de tine.
- Forță, crescută treptat, și exerciții pentru activitățile de zi cu zi.
- La membrul inferior: mers, scări și echilibru.
Ce spun studiile
Pentru fractura de încheietură, o analiză Cochrane arată că nu se știe încă sigur care program de recuperare e cel mai bun, pentru că studiile sunt mici și diferite între ele. În practică, exercițiile făcute acasă, bine explicate, contează mult. La fractura de șold operată, exercițiile de mers și de echilibru îmbunătățesc probabil mobilitatea.
Semne pentru care revii la ortoped
Durere care crește în loc să scadă, deformare, amorțeală sau furnicături persistente, pielea care își schimbă culoarea sau devine foarte sensibilă. Acestea din urmă pot fi semnele unui sindrom dureros regional complex, care trebuie tratat devreme.
Întrebări frecvente
Cât durează recuperarea după o fractură?
Când pot începe recuperarea după scoaterea ghipsului?
E normal ca mâna să fie umflată după scoaterea ghipsului?
Când încep recuperarea după fractură?
Toate cele 101 de întrebări despre recuperarea medicală
Surse
Studiile și ghidurile pe care se bazează informațiile din această pagină, inclusiv cele cu rezultate modeste sau nefavorabile.
Analiză Cochrane: nu există încă dovezi suficiente ca să se spună care program de recuperare este cel mai bun după fractura de radius distal (încheietura mâinii).
Handoll HH, Elliott J. Rehabilitation for distal radial fractures in adults. Cochrane Database Syst Rev. 2015;(9):CD003324. PubMed 26403335Analiză Cochrane: exercițiile de mers, echilibru și activități zilnice îmbunătățesc probabil mobilitatea după operația pentru fractura de șold.
Fairhall NJ, Dyer SM, Mak JC, et al. Interventions for improving mobility after hip fracture surgery in adults. Cochrane Database Syst Rev. 2022;9(9):CD001704. PubMed 36070134
Informațiile din această pagină au caracter general și nu înlocuiesc consultul unui medic. În caz de urgență, sună la 112.